第3章 、影后松口(2/4)
她的教练是一名肌肉线条非常优秀的型男。
【哇哦,这曲线,爱了爱了】
教练姓林,见到杨晞之后下意识皱了皱眉头,杨晞也🝗是蔫蔫的,“林教练好🗫。”
林教练:“昨天回去有没有松弛筋骨?”
杨晞:“松弛了。”
【她没有,我作证,我没有看到】
【没有看到加一】
林教练:“你的身体素质还算比较好的,就是韧性太差了,今天还是进行前期工作,🞳先热身,再做开肩开胯,把你僵硬🏨🜥🄍的筋肉打开,我们再做一些力量练习。”
杨晞:“好的。”
慢跑深蹲压腿,杨晞都做🙬🍠🉢的很好,倒是到⛛韧性😈⛃训练这里就拉胯了。
林教练:“弯下腰用🕾手够地面,我😵🅱看你今天比昨天🂮💆进步了没。”
杨晞乖乖听话,俩腿分立然后弯腰,努力用手够地面,使🗻♍出了吃奶的劲头,脸都憋🂺红了,手指尖勉强够到脚尖。😋⛞
......
林教🜤🄅🞗练:“比昨🆞天还差,你🏓是怎么做到的!”
【...🌷这韧性太差了吧,我手掌都能轻松贴到地面🝗上】
【前面的自己腿多短,没点底数吗?🕖你看杨晞腿多长】
【美女腿太长了吧,有🖎👡这长腿,我弯腰也够不到地面】
杨晞无辜道:“我今天🖎👡腿又比昨天长了一点。”
林教练面含怒色:“你认真点。”
她真的认真了啊!够不到就是够不到。
林教练看🌷不下🄹🏮去了,“算了算了,先试试⛛青蛙趴。”
杨晞自觉取来瑜伽垫,并不能趴下去...
那就试试高抬腿,结🕾果抬到🏓9🌣🀷0度就到极限了。
【哇哦,这曲线,爱了爱了】
教练姓林,见到杨晞之后下意识皱了皱眉头,杨晞也🝗是蔫蔫的,“林教练好🗫。”
林教练:“昨天回去有没有松弛筋骨?”
杨晞:“松弛了。”
【她没有,我作证,我没有看到】
【没有看到加一】
林教练:“你的身体素质还算比较好的,就是韧性太差了,今天还是进行前期工作,🞳先热身,再做开肩开胯,把你僵硬🏨🜥🄍的筋肉打开,我们再做一些力量练习。”
杨晞:“好的。”
慢跑深蹲压腿,杨晞都做🙬🍠🉢的很好,倒是到⛛韧性😈⛃训练这里就拉胯了。
林教练:“弯下腰用🕾手够地面,我😵🅱看你今天比昨天🂮💆进步了没。”
杨晞乖乖听话,俩腿分立然后弯腰,努力用手够地面,使🗻♍出了吃奶的劲头,脸都憋🂺红了,手指尖勉强够到脚尖。😋⛞
......
林教🜤🄅🞗练:“比昨🆞天还差,你🏓是怎么做到的!”
【...🌷这韧性太差了吧,我手掌都能轻松贴到地面🝗上】
【前面的自己腿多短,没点底数吗?🕖你看杨晞腿多长】
【美女腿太长了吧,有🖎👡这长腿,我弯腰也够不到地面】
杨晞无辜道:“我今天🖎👡腿又比昨天长了一点。”
林教练面含怒色:“你认真点。”
她真的认真了啊!够不到就是够不到。
林教练看🌷不下🄹🏮去了,“算了算了,先试试⛛青蛙趴。”
杨晞自觉取来瑜伽垫,并不能趴下去...
那就试试高抬腿,结🕾果抬到🏓9🌣🀷0度就到极限了。