二十九章 、终南(1/5)
站桩是个苦功夫，很🎌多人往往要站数年才可🗭🞵😝以正式的练🜋🀧习套路。
站🐿🅥桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武第一件要做的🕩🌒⚈事情就是练好下盘。🕘
下盘功夫要想出头需要不🍠断的熬时间，是很难☬🏺简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大马，要求四🆚脚差距😾，一般人☬🏺第一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一🞾流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打🅑🅳飞出去。
尹志平练过一段时间🎌马步，尤其🗮🟃是配合全真心法，能够取到事半功倍的效果🆕🏙🚝。
现在华筝也站桩功🃅，站的是浑圆桩，势子较低，双脚的距🍓离比较近，很适合女🎭🔒⛧子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这在尹志平的指导下不会出现🎭🔒⛧问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不住，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在🎭🔒⛧地。
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就🃉双腿剧🕩🌒⚈痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看🌭到痛苦不已的华筝，心里感叹一🙐🉠声，华筝的性格倔强，还远远🕩🌒⚈超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘🁓🅓🆈，长成了一个可以🗾担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好🜋🀧，将双手按在她的背心，为她灌输内力温养身体。
人体的📫🝱🎾经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到🎾恶劣的🍓结果。
所以单纯练外功的人🎌，老了都会🗮🟃被伤病所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动了身体内🎌的先天内力，帮助她缓解疲劳。
华筝坐在那里，感到一股🍠力量进入身体。🙐🉠这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉🍠自己就像是站在春天☬🏺的草原上，一阵风刮过，身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的。若是其他内功。进入身体🍓感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时间，修为进境🅦🈶便🆕🏙🚝会慢上不少。
当先天内力在身体循环一周以后。华筝觉得身体舒畅，仿佛每个🃉毛孔都打开🆕🏙🚝，但⚷是还没来记得感受，一个声音就在耳边响起：“去吃饭。”
站🐿🅥桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武第一件要做的🕩🌒⚈事情就是练好下盘。🕘
下盘功夫要想出头需要不🍠断的熬时间，是很难☬🏺简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大马，要求四🆚脚差距😾，一般人☬🏺第一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一🞾流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打🅑🅳飞出去。
尹志平练过一段时间🎌马步，尤其🗮🟃是配合全真心法，能够取到事半功倍的效果🆕🏙🚝。
现在华筝也站桩功🃅，站的是浑圆桩，势子较低，双脚的距🍓离比较近，很适合女🎭🔒⛧子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这在尹志平的指导下不会出现🎭🔒⛧问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不住，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在🎭🔒⛧地。
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就🃉双腿剧🕩🌒⚈痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看🌭到痛苦不已的华筝，心里感叹一🙐🉠声，华筝的性格倔强，还远远🕩🌒⚈超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘🁓🅓🆈，长成了一个可以🗾担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好🜋🀧，将双手按在她的背心，为她灌输内力温养身体。
人体的📫🝱🎾经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到🎾恶劣的🍓结果。
所以单纯练外功的人🎌，老了都会🗮🟃被伤病所困扰。
只有内外兼修，才能够让身体永远健康
尹志平调动了身体内🎌的先天内力，帮助她缓解疲劳。
华筝坐在那里，感到一股🍠力量进入身体。🙐🉠这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方，华筝感觉🍠自己就像是站在春天☬🏺的草原上，一阵风刮过，身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的。若是其他内功。进入身体🍓感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需要分出心神去抵挡，这样就耗费了些时间，修为进境🅦🈶便🆕🏙🚝会慢上不少。
当先天内力在身体循环一周以后。华筝觉得身体舒畅，仿佛每个🃉毛孔都打开🆕🏙🚝，但⚷是还没来记得感受，一个声音就在耳边响起：“去吃饭。”